糖尿病人最怕的就是饮食习惯的改变。如果他们看到一顿好吃的，又怕血糖高，又会饿。这样的饮食习惯会对糖尿病患者造成很大的伤害。让我们来看看。

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很多糖尿病患者进行剧烈运动，不仅会使心率加快，还会使血糖飙升。患者应在运动前吃零食，帮助改善症状，控制运动强度。

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患者应多吃富含纤维素的食物，如粗粮，可使血糖保持在相对稳定的状态。精细加工的食物会使血糖迅速上升，然后急剧下降，不利于血糖保持稳定。

3、

很多人不能规律饮食，所以你的血糖也在检测中。随着食物摄入的不规律，血糖出现波动，对心、脑、肾等重要器官也是有害的，所以我们都要规律饮食。

4、

要保持血糖稳定，戒烟势在必行。吸烟时，尼古丁会刺激神经，从而使血糖迅速升高。

5、

因为酒精含有大量的碳水化合物，会使血糖迅速升高，所以我们的糖友要尽量少喝或不喝，饮酒前要检查血糖。

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最近的高温天气让血糖难以控制，所以我们的糖友要经常测血糖，在这样的炎热天气里要多喝水。药品、测量仪器等。也会受到高温的影响，所以避免把它们放在非常热的地方。

提醒糖尿病患者在日常生活中做好预防措施，使血糖更加稳定。