荣春红
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宝宝缺锌吃什么呢
发布时间：2023-02-14
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如果宝宝缺锌很严重，用食物补充显然无法满足需求。如果缺锌症状不是很严重，或者孩子只是想多吃一些含锌多的食物，其实我们首先推荐吃的就是我们的鸡蛋，因为我们的蛋黄中含有大量的微量元素，不仅有锌，还有铁，还有其他一些大家都需要的微量元素。这很好。所以宝宝一定要吃蛋黄，不能吃蛋清，因为蛋清只含蛋白质，只能补充你的蛋白质和蛋白质，而且量很有限，所以蛋黄的营养比蛋清高。还有一些坚果，比如花生，核桃，瓜子，还有一些腰果。这些食物中的锌含量较高，但这些坚果不能吃太多，尤其是对花生、坚果过敏的孩子。他不能通过补充坚果来补充锌的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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