内分泌失调怎么吃怎么补？

除了积极的药物治疗外，内分泌失调也可以通过食疗来治疗。第一，饮食要规律。吃清淡易消化有营养的食物，粗粮细粮搭配，多吃蔬菜水果，喝大枣泡水，平时多吃黑芝麻、洋葱、木耳、坚果等食物效果更好。避免辛辣食物和酒精。你要保持心情愉快。

你好。除了内分泌失调的药物治疗，还要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。食物也很重要。每天生吃一两大蒜，多吃鱼，人参炖乌骨鸡汤，多吃牛奶、豆类、坚果，多吃南瓜、玉米、香蕉等黄色食物，多吃西兰花、生菜等绿色食物，可以保持体内分泌平衡。

你好，首先内分泌失调，这个诊断比较模糊，也就是说，到什么程度，可能真的不太清楚。所以需要结合你的具体情况。比如你平时睡眠不好，或者不规律，精神紧张，引起一些症状，比如失眠等。，那么就可以考虑有针对性的调整了。比如可以用一些维生素。b组有助于调节睡眠。