颈椎病的恢复需要我们在日常生活中多加注意，不能靠药物来缓解疼痛。颈椎病没有特别好的治愈方法，但是可以用一些物理疗法，但是这些只能起到辅助作用。最重要的是要多注意自己的保养，保护好自己的颈椎。记住修养很重要。找出你的病根，然后对症下药。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

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首先要判断自己患颈椎病的原因。一些白领或者一些工作学习压力大的人可能会患上颈椎病，主要是平时姿势不正确造成的。我们必须适当地纠正我们的姿势。如果我们不能控制自己，我们可以使用一些项目。

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养成早睡早起的好习惯。睡觉时，枕头的选择也很重要。不能完全用，枕头不能太高也不能太低，会伤到我们的颈椎。枕头的选择要平行，上下，不要太大。

3、

睡觉的时候，我们的姿势也很重要。尽量不要选择卧姿。你可以选择平躺或者侧卧，这样可以有效的帮助我们恢复颈椎。睡前可以敷热毛巾，帮助缓解疼痛。

1.不能单纯靠药物止痛。药物只是辅助作用，一些治疗颈椎的产品也是如此，需要你自己更合理的保养。2.枕头的选择很重要。不能选太高也不能选太低的。你必须选择一个适合你的。