姜帅
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更年期饮食上注意什么
发布时间：2023-02-14
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更年期女性饮食要注意清淡，多吃富含高蛋白和维生素的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼类等。随着更年期女性年龄的增长，她们体内的激素会发生变化，导致加速衰老。因此，有必要补充一些富含雌激素的食物，如大豆、木瓜、红豆、花生、黑豆等。另外，女性进入更年期后，身体各个系统和身体循环会相对后退，所以一定要避免吃一些刺激性的食物和饮料，以免影响正常的运作和休息，如白酒、咖啡、浓茶等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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