补肾固精的食物有哪些？男人只要过了40岁，就会明显感觉身体不如以前了，这也是身体的自然规律。特别是有些男性会出现阳痿早泄，给夫妻生活带来一定的困扰。这个时候，男性最好不要过量补充。最好的办法是吃辅食。一方面没有副作用，同时还能起到补肾固精的作用。这样的食物还有很多。下面简单介绍一下补肾固精的食物。

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对于肾虚的患者朋友来说，狗肉其实是一个非常好的选择，可以对男性肾脏起到很好的调理作用，同时对肾虚引起的阳痿早泄也有一定的辅助作用。而且狗肉不仅能补精血，还能助元阳。大家不妨同时多吃点。

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此外，鹌鹑还有很好的补元气作用，对治疗肾虚腰痛阳痿也有一定疗效。虾皮和虾的含钙量很高，如果经常食用，还有补钙、壮阳、授精的作用，对早泄、性冷淡也有一定疗效。

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从蔬菜的角度来说，其实韭菜、大葱、大蒜都是很好的壮阳食物。肾虚患者平时要多吃这些蔬菜。同时，不要忽视体育锻炼的效果。如果经常慢走或慢跑、深蹲等。，对肾虚等疾病会有一定的作用。

对于男性患者和肾虚的朋友来说，首先要注意的是尽量避免性生活过度。一旦频繁，就容易导致肾虚。如果经常肾虚，不仅容易造成阳痿早泄，对身体的伤害也很大。