当你张嘴时，你的骨头会发出声音，这主要是颞下颌关节炎的症状。出现这种问题的时候，千万不要当真。你一定要积极治疗，以免病情恶化，给身体带来更大的伤害。那么，如何看待自己张嘴发出的噪音呢？

一.颞下颌关节炎

颞下颌关节炎(TMA)，一种下颌与耳朵连接处的关节疾病，也是疼痛的常见来源。将手指放在两侧耳道前，张开嘴，可以听到类似于裂开的声音。颞下颌关节炎的症状很常见。包括局部关节痛、耳痛、头痛、噪音和咀嚼痛，还伴有各种肌肉疼痛。张口度有限，有时吞咽食物困难。

二、治疗方法

蛋白质水解酶药糖:从木瓜中提取的木瓜酶和从菠萝中提取的菠萝蛋白酶是两种可利用的蛋白水解酶，可用于口腔、脸颊和牙龈消肿。比如清解糖，如果每天服用三到四次，会有一定的效果。

消炎药:萘普生钠、阿司匹林等非甾体类药物有效。

类固醇:这些药物，无论是直接注射到关节还是口服，都应该按照医生或牙医的意见使用。MRI(核磁共振)检查可以提供关节最详细的信息，可以作为治疗的参考。

休息下颌:用丝巾或帽子支撑下颌，减少下颌关节承受的重量。

三。缓解方法

如果医学检查显示没有需要治疗的医学原因，可以使用以下步骤来缓解头痛和TMJ症状。但是医学检查还是必须的，以免得不到正确的诊断和治疗。

放松对所有头痛、TMJ问题和几乎所有疼痛都有帮助。这里描述的放松过程大约需要十分钟。也有助于缓解过度紧张和明显的焦虑。也就是说，这种放松过程可以用于生活中的许多事情:它有助于大多数颈部和背部肌肉问题，缓解由任何问题引起的肌肉紧张，对所有类型的焦虑、紧张和紧张也有效。

有的患者形成焦虑的循环:越焦虑，神经越紧张，越感到不安，导致肌肉(或颌骨)紧张。这种紧张加剧了焦虑，使焦虑更加严重，使神经更加紧张，体内产生一些使人感到压抑的化学物质。停止这种循环的一种方法是使用大剂量的药物，例如，当人被敲昏时，他们将不再感到紧张。当然，这种方法有很多缺陷。更好的方法是使用生物反馈。