对于大多数男性朋友来说，最怕的就是患上早泄，因为早泄的出现会影响性生活质量。正常男性性生活持续15分钟以上，但对于早泄患者来说，从勃起到抽插，不到5分钟就射精了，这对男性患者来说是非常不好的，但患者也不用太担心，因为早泄是可以预防的。只要患者在生活中多注意一些细节，是可以预防早泄的。那么，如何预防早泄呢？下面我们来看看。

1、

防治早泄要从细节入手，尤其是性生活。我们必须学会节制。不管性欲有多强，性生活也不要太频繁，最好一周两次。这样不仅可以防止早泄的发生，还可以延长性生活。还能增进夫妻感情。

2、

生活中，很多男性朋友因为工作应酬需要抽烟喝酒，作息不规律，容易导致早泄。所以，为了预防早泄，患者一定要养成良好的作息时间，戒烟戒酒，这样才能预防早泄。

3、

另外，男性朋友要改掉手淫的坏习惯。很多男性朋友早上都会有孕吐的习惯。这时候因为欲望，他们会自慰来释放。时间长了，生殖器会变得敏感，容易导致早泄。所以有早泄习惯的患者一定要改掉。这样可以预防早泄。

预防早泄，必须从生活细节做起。患者一定要戒烟戒酒，注意饮食，养成良好的生活习惯和作息规律，每天适当运动增强体质，控制性生活，防止早泄。