现在随着我国人民平均受教育水平的提高，眼睛的近视率也在上升。其实戴眼镜真的很不方便也很难看，我就是受害者。其实在日常生活中多注意一些细节，预防近视，控制近视度数还是很有用的。我来介绍几个小方法。

1、

首先可以多补充富含维生素A和C的食物，维生素A缺乏会导致夜盲症，而维生素C可以减少光线对氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。这些食物主要有胡萝卜、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等。

2、

其次，千万不要在光线强烈或黑暗的地方看书，也不要在摇晃的车上躺下或看书。平时做作业、看电视、玩电脑的房间要有充足的阳光。不要离电视、电脑和书太近。看一本书看久了，要俯瞰窗外的绿植。也可以在桌上摆放绿色盆景。

3、

最后，多做眼保健操。当我们在小学和中学的时候，我们肯定会做眼保健操。即使不学习，也可以每天做。对促进眼睛的血液循环，调节眼睛的新陈代谢也很有帮助。

注意用眼卫生。不要使劲揉眼睛。这些小动作可能会伤害你的眼睛。