孙正
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拉伸大腿前侧的动作
发布时间：2023-02-09
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拉伸大腿前侧的动作有很多，就是比如建议患者可以将一条腿放在单杠上，然后身体前倾，这样可以起到很好的拉伸腿部肌肉的作用。其次，建议可以采取俯卧位，然后向后拉伸双腿，抬离地面，这样也可以帮助大腿前侧肌肉的拉伸。
但建议患者在进行这些肌肉拉伸运动前，适当热身，可以帮助肌肉的拉伸，从而避免受伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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