手腕骨折，其实这是日常生活中经常出现的问题。其实很多时候跟人的生活习惯和生活方式有很大关系。很多时候是因为在卫生间滑倒，在街上逛街被撞倒，晨练踩在水汪汪的石板上摔倒，或者骑电动车。手腕骨折多见于老年女性，此时做康复训练很有必要。掌握一些康复训练的方法很有必要。下面给大家分享一下手腕骨折后的康复训练。

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首先，手腕骨折的患者可以采用颈腕吊带的方法，保持肘关节处于90度屈曲位。这个时候需要做的就是保持手指不下垂。这种康复训练其实是有助于消肿的。

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其次，患者晚上睡觉时，要注意用枕头抬高患肢，最好位置高于心脏。这种康复训练其实就是增加血液循环。毕竟良好的血液循环不仅有利于消肿，还有利于康复。

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最后，腕部骨折患者需要在复位固定后当天或次日开始患肢未固定关节的活动。这些练习包括肩悬位的摆动练习，肘关节的主动屈伸练习，然后慢慢增加动作幅度和用力程度。

总之，手腕骨折后的康复训练是有利于恢复的，但是在做康复训练的时候，你需要做的不是强迫，而是根据自己的情况做有利于恢复的康复训练。