李红冬
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练完二头肌胳膊伸不直
发布时间：2023-02-09
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锻炼肱二头肌后，手臂不能伸直，这种情况经常发生在第一次锻炼肱二头肌时，或者肱二头肌过度锻炼时。造成这种情况的原因是肌肉的僵硬。可以采取以下方法进行治疗:一是局部按摩。按摩肌肉可以放松肌肉，逐渐伸直手臂。
第二，可以热敷。比如在肌肉上放置热水瓶，可以加速肌肉新陈代谢，缓解肌肉僵硬，逐渐伸直手臂。第三，可以外用药物治疗，主要使用具有活血化瘀作用的中成药。可以用气雾剂喷洒，也可以用药膏涂抹。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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