前段时间总觉得鼻子堵，有点像感冒的时候。不过除了鼻子堵了，没有其他症状，感觉不像感冒。于是，我就没再理会，直到我头疼的受不了了。去医院做了检查，才知道是急性化脓性鼻窦炎。医生给了我一些药，让我按时服用，还提醒我在生活中要注意一些饮食。

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我知道对于一个急性化脓性鼻窦炎的人来说，新鲜的水果和蔬菜是非常重要的，可以补充维生素C和生物类黄酮。虽然平时不爱吃水果，但生病期间，还是会强迫自己吃苹果、哈密瓜等。每天都是。蔬菜就不用说了。

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另外，我平时多吃些贝类和坚果，如花生、葵花籽、银杏等，有利于补锌。当然，我们一日三餐都要吃米饭。全谷物非常有营养。

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做菜当然少不了调味品。不得不说，常见的大蒜、葱、姜，除此之外，常见的草本植物如接骨木、百里香都有不错的效果。