本人女，32岁。最近经常失眠，有些头晕，下肢无力。看了医生，说自己肾虚。女人肾虚吃什么？

女性肾虚多与慢性病、体质虚弱、过度劳累、反复流产或刮宫、妇科炎症等因素有关。，可表现为腰膝酸软、四肢无力、性欲减退、白带增多、月经不调、头晕耳鸣等。可以服用中成药六味地黄丸或金匮肾气丸补肾。平时可以多吃山药、甲鱼、芡实、乌骨鸡。

鸡肉、百合、黑芝麻、核桃等食物。

你好，肾虚改善饮食的话，要看是肾阴虚还是肾阳虚。一般多吃羊肉对肾阳虚有帮助，也可以多吃坚果。如果肾阴虚，可以多吃银耳、黑豆、黑米、枸杞、山药、芝麻。一般食疗对肾虚有很好的效果。如果不能恢复饮食，需要服用中草药或者中成药。