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刘国凯
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知识库 坐骨神经痛的正确睡姿
坐骨神经痛的正确睡姿
发布时间：2023-02-10
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坐骨神经痛一般是腰椎间盘突出引起的，睡觉时要注意腰部的正确姿势。一般临床上的腰椎间盘突出症患者，往往会被指导选择硬板床躺下睡觉，这样可以很好的承受压力，保持正常的生理曲度，以缓解腰部的疼痛，减轻腰部的重力压力。如果患者选择太软的床垫，容易使患者腰部下垂，没有支点承受腰部的压力，导致患者在睡眠时腰部肌肉长时间紧张痉挛，容易加重患者腰椎间盘的水肿。因此，坐骨神经痛患者一般采取睡姿，宜仰卧位，侧卧，以保持下肢坐骨神经痛的疼痛程度减轻。


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腰间盘突出坐骨神经痛的正确睡姿
当患者出现腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛时，需要躺在硬邦邦的床上，可以有效缓解坐骨神经痛的症状。临床上，当患者出现腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛时，通常是由于腰椎间盘对神经的压迫引起的。这时候就要指导患者躺下休息，尽量减轻腰椎对椎间盘的压力，可以减轻患者的痛苦。需要注意的是，应尽量选择硬板床，并保持平卧状态。因为床垫太软，患者的腰部会因为没有支撑而塌陷，导致椎体间压力过大，腰肌的持续紧张得不到缓解，很容易使腰部症状得到缓解甚至加重。同时，患者要注意仰卧，而不是半靠在床上，因为半靠在床上也会将重力集中在腰部，导致症状加重。
杨冬
发布时间：2023-02-10