在不良刺激下，会诱发青光眼。青光眼患者在日常生活中会出现视力下降、食物模糊等症状。那么在日常生活中如何才能有效预防青光眼呢？以下是介绍。

1、

注意饮食:青光眼患者在饮食上要特别注意，保持清淡，千万不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，也不要经常吃火锅。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，可以保持大便通畅，有助于有效预防青光眼。

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青光眼患者要保证充足的睡眠，睡眠环境过于嘈杂，睡眠姿势要正确，改变晚上睡前喝咖啡、茶等不良习惯，睡觉时枕头高度要适中。过高或过低都会影响睡眠。最好侧卧，睡前不要想太多，可以做放松训练。

3、

除了以上几个亮点，还要注意不要长时间呆在阴暗的地方。在黑暗的地方看书眼睛不累，在光线太强的地方看书太刺眼。所以要把灯光调到合适的亮度，同时注意不要长时间看电视，看一会儿让眼睛休息一下。看电视时，注意不要关掉房间里所有的灯。

定期去医院做比较正规的检查和治疗，平时遵医嘱，做好护理。