王翠玲
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如何预防老年骨折
发布时间:2023-02-09
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看起来我们的骨头很硬,但是人越老越容易骨折。每个家庭都有老人。怎样才能防止老年人骨折?骨折就是骨骼的完整性和连续性被破坏,骨折往往是偶然或无意发生的。
1、
作为年轻人,我们应该鼓励老年人做一些力所能及的功能性体育活动。让老人每天慢慢走。
2、
多吃含钙丰富的食物,如牛奶、鱼、豆制品、鸡蛋等,必要时可服用一些钙片。
3、
冬季老年人应选择较轻便、防寒效果好的衣服,以免臃肿、活动不便。
老年人不应该去拥挤的公共场所。他们的客厅要设置合理,地面不能太滑,桌子凳子不能乱放,所有东西都要放在固定的地方。不然老人们会不适应。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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