拥有明亮健康的眼睛是每个人最大的愿望，但是现在近视的高发让很多人的美好愿望化为乌有，伴随而来的就是沉重的眼镜。所以很多近视患者后悔当初为什么没有保护好自己的眼睛，那么预防近视有哪些科学的手段呢？

(1)禁止近亲结婚。

(2)注意眼部护理。预防近视提倡一个早期的词，就是要从学龄儿童开始。

(1)学校和家长要特别注意孩子学习时的照明要求(50 ~ 100 m烛光)。具体来说，如果用25瓦的普通灯泡，半米距离的照度大约是50米烛光，以此类推。

②防止过度用眼，即不要使眼睛内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

③加强视力训练，坚持眼保健操。

④预防电视近视。

(3)加强体育锻炼和身体素质可以减少和减缓近视的发生，尤其是户外运动。用清新的空气和开阔的视野俯瞰乡村，赞美祖国的山川，也是孩子最好的护眼方式之一。

(4)注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质补充，因为它们是眼睛发育和功能进步所必需的。

仔细看完以上关于预防近视的内容，应该对你的日常用眼习惯有非常重要的指导意义。眼科医生也要说明，现在很多人觉得做眼保健操很麻烦。其实这是一种错误的观点。希望你有空的时候可以做做眼保健操，最好吃一些富含维生素的食物，这样近视就不容易发生了！