现在，我想很多人都一直拿着手机。他们离不开手机，电脑电视成了现代人唯一的消遣方式。所以现在近视的概率挺高的，有的人不想戴眼镜，只是眯眼，加深了脸上的皱纹。我是近视眼，但是我一点也不想戴眼镜，而且我觉得这样做不方便。

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首先，恢复视力的辅助训练方法是凝视远方，最好是望向远方，最好是在绿色的地方。用手揉眼睛，做眼保健操，也有利于眼睛的恢复。不要花太多时间看手机或者看书。

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水晶眨眼:双手托住脸颊，让眼球按上下左右的顺序转动10次，然后反方向转动，每天不少于10次。其实最重要的是不要花太多时间看书，也不要太靠近看手机。电脑对眼睛伤害最大，适当看。

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还有一种方法是，按摩练习可以是坐位，也可以是仰卧。自然闭上眼睛，轻轻按压眼周的血液。这样也有利于近视的恢复。先往下压，再往上挤，这样眼睛就不那么累了。它可以缓解你的眼睛。

如果有近视，一定要适当调整用眼次数，注意多休息，最好少看刺激性光线，适当看电脑电视或手机，多吃胡萝卜。这样也有利于视力的恢复。