女贞子的功效和作用:

一是可用于气血两虚引起的头晕乏力，肝肾不足引起的耳鸣耳聋，腰膝酸软。

其次，有降血糖的作用。用水浸泡女贞子有很好的降血糖作用，对糖尿病患者也有很好的防治作用。

第三，有抗疲劳的作用。如果长期服用，还可以提高免疫力，强身健体。

第四，女贞子混黑芝麻可以使头发变黑。女贞子和菊花、枸杞一起服用，可以提高视力。