彭华
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办公族如何预防颈椎病
发布时间：2023-02-15
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长时间坐着看电脑，脖子经常疼。想请教医生如何预防颈椎病？
上班族平时不要太低头，注意颈椎的护理，在医生的指导下进行颈椎保健操，定期锻炼颈椎，注意保暖，不要直接对着空调吹。此外，他们可以在平时适当按摩或压迫颈椎，或使用家用颈椎治疗仪，帮助改善颈椎肌肉僵硬和疼痛的症状，预防颈椎病的发作。
办公室的人容易得颈椎病。他们需要注意颈椎的护理，以减少颈椎病症状的发作。他们不要花太多时间在屏幕电脑上，适当进行颈椎活动，调整日常坐姿，不要跷二郎腿。建议患者进行颈椎康复锻炼，提高颈椎关节的稳定性，平时注意颈椎保暖，正确使用颈托。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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