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任冬梅
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知识库 肌肉老是拉伤怎么回事
肌肉老是拉伤怎么回事
发布时间：2023-02-06
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肌肉之所以总是被牵拉，是因为运动前没有做好热身等准备活动，使肌肉突然收缩、牵拉或承受过大的重量，导致肌肉劳损。还有一种情况是肌肉拉伤，需要去医院检查。

肌肉拉伤后，要立即停止活动，避免在扭伤部位用力。24小时内，可以用冰袋、湿毛巾等。用于冷敷，可促进血液凝固，缓解疼痛。24小时后，热敷，同时可以使用能促进血液循环，加快组织修复的药物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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经常肌肉拉伤是怎么回事
经常出现肌肉拉伤的原因主要是以下三个：1、肌肉部位本身就出现过损伤，没有完全愈合，活动过早，导致局部没有完全连接，形成瘢痕组织，导致弹性和韧性出现下降，在用力的时候就有可能超过局部的负荷量，而出现经常拉伤的情况。2、肌肉力量本身偏低，这种肌肉承担的负荷量往往比较差，在进行提拉、搬抬重物的时候如果超过了肌肉的负荷量，同样会出现拉伤的情况。3、在进行肌肉用力的时候没有充分的热身，比如在受凉状态下局部的肌肉比较紧，血液循环也比较差，在突然用力特别是用力过大时，就容易导致肌肉组织出现拉伤的情况。所以运动员在活动前都要进行充分的热身，这样才能够避免肌肉组织出现损伤的情况。
李红冬
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