荣春红
3580
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
左旋肉碱能吃吗
发布时间:2023-02-14
浏览:10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这些天我很虚弱。我总是发烧感冒。我去查了一下,最近营养不良,需要补充左旋肉碱。但是这个左旋肉碱是什么?对人体有什么危害或者对身体有什么不好的影响吗?不知道左旋肉碱能不能吃?
长期使用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲胺(TMAO),可能会引起动脉粥样硬化)。所以左旋肉碱的服用原则应该是间歇的。人体可以自行合成左旋肉碱,大部分人最好不要服用左旋肉碱补充剂。当左旋肉碱每天摄入超过1g时,有些人会感到恶心和呕吐。另外,非食物来源的左旋肉碱摄入过多(每天800毫克以上)会影响左旋肉碱的合成。想补充左旋肉碱的人,一定要知道产品的用量,不能超过。以免造成身体不适。
左旋肉碱目前用于减肥和抗疲劳。可以改善脂肪代谢,将脂肪转化为能量。但是左旋肉碱只是一个载体,身体燃烧多少脂肪并不取决于它。所以左旋肉碱不是减肥药。用左旋肉碱减肥,一定要配合适当的运动和合理的饮食。尤其是服用一小时后,最好加大运动量。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐