阳痿是很多男人头疼的问题。这几年也是男性疾病比较高发的时期，会极大的伤害男性的自尊心，影响性交质量，甚至影响正常生活。这个病并不可怕，用好的预防方法是可以避免的。比如生活中，一定要学会科学健康的生活，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。今天就和大家分享一下预防阳痿的常用方法。

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首先，男性朋友要排除心理因素，对性知识有一定的了解，正确对待性欲。不要有隐藏的恐惧思想，要有一定的自信，双方要加强情感沟通，杜绝紧张情绪。性交时集中思想，尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候。

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其次，我们在做爱时应该有所节制。不会，因为房事过多是导致阳痿的主要原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分的休息，是防治阳痿的有效措施。

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最后，男性朋友要提高身体素质，加强体育锻炼，避免过度劳累。要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，饮食要清淡。不吃辛辣刺激性食物，避免上火，生活规律好。

阳痿是很多男人头疼的问题。这几年也是男性疾病比较高发的时期，会极大的伤害男性的自尊心，影响性交质量，甚至影响正常生活。所以在生活中一定要做好阳痿的预防工作。