女性阳虚可以通过饮食、运动、中药来调节。

1.饮食调理。首先可以多吃一些温性食物，如狗肉、羊肉、牛肉、韭菜等。

2.经常锻炼。不经常运动的女性更容易阳虚。因此，如果他们想改善阳虚症状，他们需要更多的体育锻炼，如慢跑和竞走，以促进体内的血液循环。

3、中医调理。经过以上治疗，如果不起作用，还可以选择中药，如鹿茸、杜仲、人参、肉苁蓉等。，但是需要在医生的指导下服药。