骨折，顾名思义，就是人体的骨头断了。骨折的原因有很多，例如，意外跌倒、碰撞或车祸。尤其是现在的社会，我们生活的环境，吃的东西，导致我们体内的钙逐渐流失，让我们的骨骼越来越脆弱。不经意的小错误可能会导致我们骨折。那么我们需要吃什么样的食物才能减少钙的流失，强健骨骼，让身体越来越强壮呢？

1、

骨折常见于儿童和老年人，但现在年轻人和中年人开始多见。一般情况下，大多数患者都是一处骨折，只有少数是多处骨折。但只要及时妥善治疗，大部分患者都能恢复原有功能，只有少数患者可有不同程度的后遗症。

2、

一般骨折分为闭合性和开放性两类。闭合性骨折一般是指皮肤软组织比较完整，骨折端尚未与外界相连。另一类开放性骨折是指骨折处有伤口，骨折端已与外界相通。

3、

骨折后，患者应多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿、白菜苋菜、青菜、青椒、萝卜等富含维生素C的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。多补充锌、铁、锰等微量元素，多吃动物肝脏和豆类。

骨折后不宜多走动，应多卧床休息，使受伤部位闭合一定时间，以免脱位。患者不要盲目补钙，这样不仅无益，还可能有害。