相信大家对近视都很了解，因为目前近视的比例越来越高，而且越来越年轻化。在小学，孩子近视的比例甚至可以达到50%以上。这让家长们越来越担心，也促使人们注意对视力的保护措施，了解一些对眼睛有益的食物，等等。近视，通俗的说就是能看清楚的距离比较小。根据不同的程度，一个人能看到的事物的距离范围是不同的，如果走得太远，就会感到视疲劳。近视通过戴眼镜等来矫正。食物只对改善视力有效，对治疗近视无效。

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对于孩子来说，眼睛要到6岁才能完全发育。青春期空腹，只要不是用眼过度造成的，一般都是假性近视。可以通过一定的方法矫正视力，经过一定时间的矫正，视力会恢复到正常水平。

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维生素A是眼睛需要的最重要的营养元素。枸杞、蓝莓、葡萄、南瓜都是眼睛的好食物，尤其是蓝莓，现在已经成为各种养眼食材和保健的主要成分。另外，鱼肝油、蛋奶都是富含维生素a的食材。

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开头提到了食物不能治疗近视，建议家长及时发现孩子的视力情况，尽早治疗，及时矫正。有些孩子因为戴眼镜害怕被别人取笑，所以隐瞒了自己的视力，所以家长要及时检查，做好孩子的心理工作，避免孩子视力越来越差。

近视主要靠预防，所以一定要督促孩子养成良好的用眼习惯。看电视玩电脑的时候，注意距离和时间。看书的时候，姿势一定要正确。不要躺着在昏暗的灯光下看。用眼时间长了，一定要记得看远处缓解，坚持做眼保健操。另外，在孩子生长发育的关键时期，各种营养都是必不可少的。家长还是要注意孩子身体的均衡营养和全面发展。