经常烦躁、脾气暴躁、不经常刷牙的人最容易有口臭。口臭不仅会让我们的口腔变得又臭又臭，还会让我们的舌头和嘴唇溃烂。那么，口臭的原因有哪些呢？

外源性口臭:

要知道外源性口臭是由口腔疾病引起的，包括口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、牙龈出血和牙槽脓等。要知道人的牙齿一旦有污垢或食物嵌在牙齿的缝隙里，就会导致口腔内长期有严重的口腔异味，这就是典型的口臭疾病。有慢性口臭的人，在平时的饮食中要注意避开气味重的食物，我们要多吃一些有利于清新口气的食物，多喝水。

内源性口臭:

根据相关研究，内源性口臭的原因非常复杂。内源性口臭主要是胃火旺盛，热量长期积聚在胃里，导致肠胃功能失调，会导致消化不良，肠胃不适，经常便秘。口臭的原因也可以是肾阴不足，导致虚火发炎。此外，日常工作中应避免长期精神紧张和过度劳累，少喝咖啡和碳酸饮料，预防身体疾病。

这时候我们需要服用一些消炎降火的药物或者多吃降火的蔬菜水果，多吃香菜，多喝酸奶，保持良好的卫生习惯，这些都可以有效的让我们远离口臭。

口腔溃疡、牙龈出血、胃火旺盛的人都会导致口臭。所以在日常生活中，一定要爱护好自己的牙齿和口腔，不要吃味道重的食物，这样才能缓解口臭。