现在，越来越多的孩子患有近视。家长看着孩子戴着厚厚眼镜的小鼻子真的很难受。在这种情况下感到不舒服是没有用的。家长首先要做的就是积极帮助孩子矫正近视。孩子摆脱近视或控制近视的关键是看家长，家长要帮助孩子养成健康的用眼习惯。让我们来看看。

1.纠正孩子不正确的读写姿势。如果孩子的眼睛离书太近，就容易发生近视。所以平时的学习姿势很重要，孩子自控能力差。家长要注意督促孩子坐直，不要离书太近。

2.让孩子有适当的活动时间。很多家长认为孩子玩是浪费时间，要整天坐在课桌前学习才有进步，导致孩子没有时间进行户外活动。这样不仅孩子眼睛承受不了，时间长了身体也承受不了。孩子每天要有固定的户外活动时间，不能少于2小时。

3.家长应该阻止孩子玩电子产品。孩子自控能力差，喜欢打游戏，看动画。如果家长不注意这一点，孩子的近视加深会很快。

4.家长要注意孩子的饮食，多给孩子吃一些有助于视力恢复的食物，如富含蛋白质、维生素A、叶黄素的食物，如鱼、蛋、奶、全谷物、果蔬、鱼肝油等。孩子学习压力大，饮食营养也要保证。不要让他们挑食偏食，饮食均衡，保证全面摄取各种营养。

家长也要注意孩子的学习环境。太暗或太亮的光线都不好，会刺激眼睛，引起近视。如果孩子近视不严重，尽早采取措施可以避免度数加深。也希望家长为孩子注意劳逸结合。学习成绩很重要，但身体健康更重要。现在的学生学习很努力，一半以上都不能保证睡眠。这是近视发病率上升的主要原因。为了更有效地帮助孩子预防近视，家长应该保证孩子每天有8到9个小时的睡眠。