经期可以吃红糖、红豆、甜食、猪血、绿豆等。，可以帮助消除脏血。红糖是一种温热的食物。经期多喝红糖水，可以使血液循环，血液循环加快，脏血自然排除。

红豆可以保护心脏，消肿利尿。经期吃红豆可以更快排出毒素和瘀血。煮粥的时候可以放红豆，也可以有美容养颜的功效。经期适当吃甜食，可以促进瘀血和毒素的排出。

猪血可以有通便的作用。猪血可以产生一种物质，缓解身体毒素，补充微量元素。绿豆可以清除毒素，及时排出体内有害物质。

经期注意个人卫生，勤换内衣和卫生巾，不吃生冷凉的食物。