剖宫产后要快速恢复身材，主要注意以下几个方面:

一、术后尽快下床活动。剖宫产后，很多产妇因为伤口的疼痛，不想动。然而，你卧床的时间越长，你的恢复就会越慢。建议手术第二天下床，慢慢地，循序渐进地活动。

第二，注意均衡饮食。剖宫产后，不要过度补充营养。饮食主要是绿色蔬菜、牛奶和肉类。不要吃太油腻的食物，也不要一次吃太多。

第三，可以适当多做一些活动，比如体操、瑜伽等。，这些都有利于恢复。