孙松朋
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孕期叶酸要吃多久
发布时间：2023-02-14
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叶酸一般吃到怀孕后3个月。强调补充叶酸从孕前三个月开始，通常从备孕阶段开始补充叶酸，直到孕后第三个月。因为妊娠早期是胎儿神经系统发育的敏感期，对叶酸的需求量越来越大，食物中的叶酸不足以满足胎儿生长发育的需要。需要补充叶酸才能有效降低胎儿神经管畸形和流产的风险。一般每天补充0.4mg叶酸，每天口服一次。怀孕3个月后，叶酸主要从食物中补充。叶酸是一种维生素，广泛存在于新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、肾脏和瘦肉中。所以孕期要饮食均衡，食物多样化，不偏食，不挑食。
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