糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的，或者两者都有。而且这个病本身在威海不算太大，但是会引起我们身体的一些并发症，所以不好；平时只能注意饮食，可以通过一些有氧运动来缓解这种症状，但是要根据自己的体质来，也要注意规律平衡。

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1.糖尿病的发生还会导致我们身体的新陈代谢变慢，身体的各种机能也在下降。因此，一些有氧运动可以帮助我们恢复活力，为身体持续供氧。

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2.我们可以给自己定一个目标，因为糖尿病人身体比较脆弱，刚开始的时候运动绝对不过分。可以先定一个小目标，过一段时间慢慢增加，也有利于身体恢复。

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3.当然，一定要注意不要做一些剧烈运动，这会导致交感神经兴奋，胰高血糖素分泌增加，体内糖分增加。适当的时候，也可以做一些无氧运动。

我们也应该非常注意我们的日常生活。我们永远不应该吃一些含糖量高的食物，这对我们的健康是极其有害的。此外，我们还应该多吃蔬菜和水果，少吃糖。