上火引起的水泡可以用药物治疗，饮食要调整，加强体育锻炼。

第一，药物治疗。上火起泡被认为是疱疹病毒引起的。建议使用阿昔洛韦软膏或口服伐昔洛韦进行治疗。

第二，调整饮食。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物。

第三，加强体育锻炼。要根据自己的身体状况，适当增加体育锻炼，提高抵抗力。

第四，注意口腔和皮肤周围的卫生。不要总是用手触摸，以免感染。

所以，上火时嘴上起泡可以通过以上几点来改善。