现在科技进步，很多人会玩电脑和手机，导致近视。而且随着生活压力越来越大，人们经常熬夜、加班，导致眼睛干涩、过度疲劳、近视。看近视的时候世界都模糊了。近视严重影响我们的正常生活。我们看不清对方的脸。有时候我们会选择戴眼镜或者隐形眼镜。其他人将矫正视力。希望我下面的方法能帮到你，保护好你的眼睛。

1、

不熬夜不加班。要学会劳逸结合，不熬夜，不加班，每晚睡前喝一杯牛奶，有助于保证休息好，不会太累。如果你觉得眼睛干涩疲惫，就放下手中的工作，然后可以去阳台看看远处的一些树。

2、

每天做一些眼保健操。当我们感到眼睛干涩和疲劳时，我们应该做眼保健操。因为如果继续工作，会导致近视更多，影响视力。然后我们可以做眼保健操，闭上眼睛。注意你的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。

3、

多做适当的运动。我们应该每天跑步。我们可以晚上出去散步，多做运动。不要整天呆在家里玩电脑和手机。我们应该多做户外活动，呼吸新鲜空气，放松一下。我们也可以爬山。因为山上有更多的绿色植物。

近视一直困扰着很多人。另外，有些人近视，戴眼镜会很难看。严重影响我们个人的颜值。如果情况严重，我们应该及时看医生寻求帮助。