徐艳娟
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神经衰弱自己怎么调理？
发布时间：2023-02-14
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神经衰弱怎么自己调理？最近总是感觉四肢无力，几乎每天晚上都睡不着。我该怎么办？
神经衰弱主要表现为神经紧张、易怒、烦躁不安、难以入睡或睡眠障碍。休息不好，整体精神状态会差，四肢无力。首先要排除心理因素，比如焦虑、压力等等。可以通过增加户外活动和与朋友交流来缓解压力，增加身体的整体调节能力。俗话说，生命在于运动，越是不动，越是觉得力不从心。前期可以服用一些助眠药物，注意从小剂量开始，调整后再停药。
你好，根据你的情况分析，导致神经衰弱的因素应该是精神压力过大，睡眠不足，长期得不到有效的休息。这种情况提示你应该学会如何缓解压力。暂时解决不了的问题，可以以后再处理。不要过度焦虑。在医生的指导下，可以用安神补脑的药物调整治疗。多休息，放松，睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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