刘国凯
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不吃晚饭跑步的危害
发布时间：2023-02-09
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如果不吃饭就跑步，很容易导致身体处于饥饿状态下跑步。随着运动量的增加，患者会出现低血糖，进而导致头晕头痛。但是，如果病人不饿，可以跑，对身体无害。
如果你想在晚饭后跑步，建议你可以在晚饭后跑步半小时左右。这种情况下饱腹感不那么重，可以促进胃消化，否则容易导致胃下垂，消化不良。晚上跑步的时间和距离不能太长，也不能做太剧烈的跑步。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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