侯杰
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社交恐惧症的自我治疗方法有哪些
发布时间：2023-02-14
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临床上社交恐惧症的自我治疗主要采用认知行为疗法的方法。从认知的角度来看，维持社交恐惧症的原因是社交恐惧的想法导致的回避行为。
在持续回避的状态下，他们对自己的思想形成了负强化，所以患者会坚持认为自己会在社交环境中受到负面影响，从而导致社交恐惧症的持续加重。
临床社交技能训练，或者面对面的社交，可以通过暴露疗法改善社交恐惧症及其相关症状。此外，还可以通过系统地逐步暴露社会环境来调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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