月经又黑又少，与不良的生活饮食习惯，不注意个人卫生，宫寒有关。

月经量少、颜色暗与经期不注意个人冷暖、吃辛辣刺激性食物、过度劳累、经期碰冷水有关。长期的不良生活习惯导致内分泌失调，可能会导致月经量少，气色暗。

此外，经期和坐月子期间不注意个人卫生，会导致细菌感染、月经紊乱和经血颜色变暗。

排除以上因素，也可以认为与宫寒有关，宫寒通常是指子宫寒冷，可能导致四肢冰冷、小腹冷痛、月经异常等。，会导致月经量减少。