秋天眼睛干涩经常会觉得痒，还会干涩。眼睛容易疲劳，眼睛模糊，有异物感。戴隐形眼镜时，经常会握不住，眼睛会有沙砾般的感觉，并伴有刺痛和烧灼感，导致角膜透明度降低，视力波动，视力下降。有时会出现短时间的视力模糊，并且怕光，还会经常出现眼皮紧绷的情况，会让你感到沉重不适，有时分泌物会变得粘稠，让你的眼睛极度不适。那么，秋季如何预防干眼症呢？

1、

建议学生和长期在电脑前工作的人坚持做眼保健操。眼保健操对成年人和学生都有好处，因为它能促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，对缓解眼睛疲劳非常有用。

2、

注意多眨眼。人们总喜欢用不眨眼来形容一个人的专注，却不知道眨眼次数越少越容易干眼症。因为眨眼有助于泪液的分泌和分布，少眨眼直接导致泪液量减少，而暴露在空气中的泪膜会迅速蒸发，失去对眼球的保护。因此，长时间使用眼睛，如操作电脑、开车、看书等。，会引起干眼症。

3、

注意眼睑卫生。预防干眼症，要注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛。尤其是在当前急性结膜炎等传染病高发的季节，你的手可以作为传播媒介，传播病菌。用眼睛休息一个小时左右，闭上眼睛，望向远方，或者看看绿植和图片。

睡前最好用热毛巾敷在眼睛上，以缓解眼部肌肉的紧张和眼部的血液流动，这样会缓解眼睛的疲劳，从而达到有效预防干眼症的目的。