性生活时间短的原因有很多。通常是太累压力太大，心理或生理因素都会影响性生活的质量和时间。

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最初的性生活很短，从原来的二十分钟到十分钟甚至几分钟。保持长久的性生活是不可能的。为什么性生活一直在下降？真的是年纪大了自己做不了吗？

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通常是腰酸、乏力、头晕、耳鸣、失眠、多梦、尿频尿急、白发脱落等。不容易被人们注意到。我觉得这些都是小问题。这些症状很多都属于肾虚，肾气不足，气血亏损，从而导致一系列的问题！

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性生活时间长期下降，勃起时间长，勃起硬度不足，无法保证性生活时间，晨吐在早晨慢慢消失。没有孕吐，要注意身体。应该咨询专业医生进行治疗和调理。

平时少烟酒，不要熬夜，多运动，不要乱吃壮阳药。多吃韭菜、海带、牡蛎、山药、羊肉、猪腰等。有助于补肾。