康云鹏
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孕晚期失眠怎么办
发布时间：2023-02-10
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孕期失眠很常见，临床上经常听说孕妇睡不着。失眠也是一般的生理现象，特别是有些人比较焦虑，总想着胎儿是不是畸形，会不会缺氧。过度焦虑可能会导致失眠。
失眠后，如果不影响第二天的日常生活和工作，就不用担心了。睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。如果真的睡不着，也没必要强行躺在床上。可以起来看看书。看一些无聊的书可能有助于入睡，你甚至可以听一些舒缓的音乐，这也有助于睡眠。
如果失眠真的影响了第二天的日常生活和工作，第二天感觉无精打采，无法进行日常生活和工作，就应该寻求医生的帮助。必要的话可以吃一些帮助睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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