徐艳娟
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胸锁乳突肌拉伸方法
发布时间：2023-02-09
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如果患者想拉伸自己的胸锁乳突肌，支持拉伸的方式是建议你坐卧位，然后固定上肢，握住右手，看着左颈，然后用力向右拉头，可以有效拉伸患者左侧的胸锁乳突肌。
然后用同样的方法，用左手托住右颈向左抓，这样可以有效的拉伸患者的右侧胸锁乳突肌。建议你可以用上面的方法，从左到右交替抓，每天不少于20次，可以达到很好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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