流口水和呕吐可以通过多吃以下食物来缓解:

1.馒头:馒头是碱性食物，胃酸反流。胃液分泌过多时，可适当吃些馒头，可中和胃酸，缓解呕吐症状。

2、小米粥:小米可以起到养胃的作用，适当饮用小米粥可以起到止呕和用胃帮助消化的作用，有助于消化不良的环境。

3、蜂蜜水:当你出现流口水、呕吐等症状时，可以喝一杯蜂蜜水，可以起到缓解的作用，同时可以健脾养胃。

4.如果呕吐症状较重，可以服用促进胃肠蠕动的药物进行治疗，如多潘立酮。