每个人都想拥有健康洁白的牙齿，但是很多人的牙齿却是黑色的。那么什么是黑牙呢？有什么办法可以改善吗？

牙齿变黑是怎么回事？

1.牙齿变黑的原因:内源性物质。

引起牙龈或口腔黏膜变色的物质有两种来源，一种来源于机体本身，称为内源性物质。主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素，另一部分来自体外，称为外源性物质，主要包括重金属、染料、植物色素和药物。

2.牙齿变黑的原因:外源性色素物质。

此外，一些外源性色素物质，如重金属盐类(铅、汞)通过血液循环吸收到体内，可在龈缘形成带状或线状浅灰色或蓝黑色色素沉积，称为铅线和汞线。长期吸烟者，牙龈表面也会有烟草引起的色素沉积。有些药物还可以改变口腔黏膜和牙齿的颜色。

良好的口腔卫生习惯可以预防牙龈炎和牙周炎。早晚刷牙，饭后漱口，清除污垢和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。如果牙龈或腭部的色素沉着过度区域变得粗糙、肿胀、容易出血或有肿块，应及时就医。

3.不良习惯，口腔不卫生导致牙齿发黑。

经常饮用浓茶、咖啡、可乐等深色食物。会让牙齿黑黄。其他不良习惯，如嚼槟榔、吸烟等。，也会因为深层色素的堆积而沉积在牙齿表面，有的甚至渗透到牙齿的珐琅质中，造成牙齿变色。

4.衰老导致牙齿变黑。

衰老还会导致牙齿变黑变黄。随着年龄的增长，牙齿的珐琅质变薄，逐渐失去透明性，内层的黄色象牙变厚，使牙齿越来越黄，颜色越来越深。

牙齿美白吃什么好？

橙色。这种颜色鲜艳的水果中含有的柠檬酸会使牙齿变白，但过量食用会磨损牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。

梨子。吃梨可以中和讨厌的口臭和污染牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果可以增加唾液的分泌，洗去食物残渣，保持牙齿的清洁光亮。

苹果。虽然咀嚼苹果的嘎吱声可能令人讨厌，但这种水果对牙齿健康有益。苹果的脆度可以增强牙龈的强度，其较高的含水量可以增加唾液的分泌，分散和中和引起口臭和牙菌斑的细菌群落。

草莓:欧文，美国牙齿美学协会主席