很多人都很不喜欢自己下面黑。而且他们中的一些人从来没有过性爱史，也很少有所谓的“自慰”。不过下面很黑，恋人和自己都有点心脏病。你甚至怀疑对方有什么病，或者你在那方面做的太多，怀疑忠诚，这都不是笑话。

女性外阴黑怎么变白？

据说黑化是激素导致的，激素导致阴道变黑，但是控制不了激素。结果就是:能够控制自己在那方面少做，也是减少持续黑化的一种方式。

另一个是饮食的影响。喜欢吃快餐、烧烤、肉类的朋友要注意了。这些饮食会引起人体激素的增加，引起性早熟。这样一来，阴部会受到很大影响，黑化会加重。所以胖的人下面基本都比较黑，因为饮食对此有影响。建议多吃蔬菜水果，少喝有色饮料、糖果、百事可乐等。

还有生活环境习惯也对此有影响。非常喜欢跑步和运动的人。这些生活习惯对下面也有很大的影响，因为下面经常摩擦，不断刺激，导致色素堆积加重。建议不要做比较剧烈的运动，可以做一些放松的运动，比如打乒乓球、呼啦圈等。

上面说的，有时候避免不了，或者已经黑了。变黑就成了很正常的事情。如果变黑了，不要觉得有心理压力，因为很多人都有，不是你一个人有，而且流行。所以不要有心理负担，路过就好。