便秘吃主食有多容易？

如果主食吃得多，但蔬菜水果吃得少，就容易导致便秘。还要合理饮食，多喝水，养成按时下蹲的习惯，减少便秘的发生。如果有便秘，主要是选择一些润肠通便的药物，多吃水果进行对症治疗。

你好，其实正常情况下，只要饮食均衡，就不会便秘。即使吃了比较大量的主食，它毕竟也是一种食物，也会产生食物残渣，也会对肠道产生一定的刺激，可以使其蠕动。这种情况下，不容易便秘。只要不是单纯吃主食，正常吃一些含纤维的蔬菜，一般不会引起便秘。

便秘的症状如果和饮食习惯有什么关系的话，那么复杂就是你比平时吃的少，或者食物缺少了一些纤维素，或者水分不足，肠道结肠运动的刺激性降低，会伴随着肠道蠕动的减弱，或者个人精神情绪等因素。如果紧张，生活节奏快，有精神因素。