近视是青春期最常见的眼部问题。这种现象的发生与患者平时用眼方式不正确有很大关系，也与患者平时营养摄入不均衡密切相关。因此，为了眼睛健康，我们需要积极采取与近视相关的预防措施。

1.注意用眼卫生。阅读和写作时，不要长时间闭着眼睛。一般保护眼睛的正确方法是看40分钟后停下来休息5~10分钟，尤其是经常使用电脑和液晶电视的时候。这是一种对我们的眼睛有很大伤害的行为。用眼后可以往前看一会或者做眼保健操。

2.科学正确地用眼。年轻学生和儿童在此期间需要注意保护视力。在学校读书写字要注意“三个一”，即读书时眼睛离书一尺，胸部离课桌一拳，手离笔尖一寸。同时，走路或骑车时晃动太厉害对视力也不好，这个时候就不要看了。同时，你应该注意不要躺着看书或写字。

3.饮食要合理。用眼时间多的人，平时一定要注意在饮食中增加一些蛋白质的摄入。同时，他们需要减少碳水化合物的供应。尤其是有一些遗传背景的人更需要注意。当他们注意到饮食的变化，他们可以减少或停止近视的增加。

4.多做运动。青年学生需要锻炼身体，参加体育活动，以消除学习后的视觉疲劳，从而增强体质。即使每天感觉眼睛不适的时候找出原因，也会坚持做操，缓解眼睛疲劳，预防近视。

近视患者一定要去正规科室检查，尽早配镜。同时，以上护眼、喜欢眼睛的措施也要多加注意。必须养成良好的生活习惯和饮食习惯，采取综合措施，防止近视程度加重。