股骨头坏死是由于多种原因导致股骨头血液不能运行，导致骨细胞进一步缺血性坏死的一种疾病。得了股骨头坏死后，会感到大腿内侧间歇性疼痛或持续性疼痛。有时候膝盖也会跟着疼。如果得了股骨头坏死，以后会觉得特别难蹲。有时候走路有点瘸。如果患者发现自己有上述症状，应尽快去医院检查是否是股骨头坏死。那么生活中如何预防股骨头坏死呢？接下来，我给大家介绍一下。

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如果想预防股骨头坏死，首先要加强体育锻炼。但是不要忘记运动前的热身。尤其是一些髋关节。必须避免运动过于激烈。选择适合自己的运动就好。格外注意保护你的髋关节，不要让它着凉。

2、

患者外出散步尤其是晚上要多加注意，上下楼梯要注意脚下。冬天要特别注意。冬天可以穿防滑鞋。以后尽量用臀部着地。以免伤到髋关节。

3、

尽量不做重活，不搬重物。当你搬运东西时，你应该看看地面是否平坦。如果工作过度，容易导致髋关节损伤。如果发现自己髋关节受伤，要尽快去医院治疗。

股骨头坏死患者在运动时经常会感到有点疼痛。病人必须克服这些痛苦。这是因为患肢长期不能运动。但是不要随意增加运动强度。