三岁宝宝说腿疼的治疗方法如下:

1.休息和活动:适当卧床休息，抬高双腿促进局部血液流动，有助于缓解腿部疼痛，避免剧烈运动，防止腿部受伤。

2.按摩疗法:可以通过按压、拍打腿部肌肉来放松肌肉，有利于瘀血和乳酸的消散，可以缓解腿痛症状。

3.热敷疗法:将热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，晚上用热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛症状。

4、食疗:及时营养，如因缺钙引起的腿痛应给予补钙，多吃鸡蛋、牛奶等含钙丰富的食物。

5.药物治疗:遵医嘱对症治疗，必要时使用药物缓解疼痛。